痩せてはリバウンド!どんな食品が痩せる?
私が体重増えだしたのは高校で、今までやってた部活をやめてからでした。
その後出産してもとに戻らず、二人目を産んでもそのままの体重で戻りませんでした。酷い旦那でしたのでそれに対するストレスで夜中みんな寝静まった頃に一人でお菓子などバクバク食べていました。標準体重より+20キロにもなってました。
そして旦那にデブデブ言われ余計やる気なくしていました。ジュース置き換えダイエットも減るのですが、すぐリバウンド。とにかく毎日デブデブ言われると逆効果なんです。そんなひどい旦那と別れたあと、今度は母子家庭の忙しさから毎回甘いものを食べるようになり、またさらに太りました。
流石にまずいと思い、糖質制限ダイエットしたら10キロ近く痩せました。その頃今の旦那と知り合うのですが、客に旦那が優しすぎて、そのままでいい、いいって言うものだからまた挫折でリバウンド。数年して、結婚式はあげてないけど、写真はとろうと言うことで、またダイエット。ハードな仕事に、糖質制限で、10キロ痩せて何とか見れるまでになりました。
その後、仕事がどんどんハードになっていき、ご飯食べる時間も減ってきたのと、足に負担がかかっていたため、糖質制限、自転車から歩きに変えたり、レコーディングダイエットもやっていたため、毎回毎回減っていくのが楽しみでご飯を我慢していました。20キロ近く一年半で痩せ、標準体重まで戻り、一年に一回の定期検診でもびっくりされたくらいでした。
でも、栄養が行き渡ってないのが自分でもわかりました。その後少しご飯を増やして行ったのですが、仕事がハードで腰を痛め仕事をやめることに。その後は、前より動かないので体重が増えてしまっています。でも毎日公園に散歩に行っています。仕事のストレスがない分体にはいいかもしれませんが、3食食べれなくて今は悩んています。規則正しい生活をするように今は努力しています。
無理せずに、間食せず、毎回体重のって記録しています。レコーディングダイエットが私には一番痩せたダイエットでした。リバウンド、ダイエット何度も何度もした人生でした。